《一生之計在於勤》

有氧運動這件事，要從高中看｢潘若迪｣開始回憶，當時是買VCD在家自己對著螢幕抬腳出拳，因為是自己跳也沒什麼熱血氛圍，就當作流汗減肥。開始工作後又再次選擇這項運動，才真正體會到（氣憤高昂、熱血沸騰）的感覺～因為工作壓力大和心情煩躁，所以每次出拳時都特別賣力！(((其實是在想像狂歐老闆&為什麼命苦的找不到新工作？

運動模式很簡單，就是（手出拳、腳踢出和身體左右的律動）所以打得很有成就感～加上上課老師會叫你喊出來，邊出拳邊大吼，真是通體舒暢～爽阿～每天一大早就集合關進辦公室，下班才放風出來，所以更要把握時間喔。如果你覺得，身體哞鬆塊，就１週３天，１天１小時，讓你Body Happy Happy拉～！

因為太喜歡有氧運動了，後來陸續參加不同的教室，因此整理以下感想：

台中【采逸舞蹈藝術中心】
－加入時間：2010/07~2011/06
－使用方案：月繳$1600、舞票$95/張(週年慶特惠案)
－使用課程：瑜珈(@蓉)、拳擊有氧(@莫)、混合有氧(@樂)、階梯有氧
－環境設施：教室略小-單面鏡、更衣間、洗手間、飲水機

※心得：歸類為小班教室。個人認為有氧入門的朋友，在怕生和動作不熟下，在小班教室很快能融入運動的氣氛。而且老師比較接近學生，比較會注意學員和矯正動作，所以動作也較能做到位，然後｢用詞和動作｣連結，我想只要有帶耳朵、認真準時上課，幾堂下來就有印象了！

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台南【健身工廠 德＠廠】
－加入時間：2011/08~2012/1/31
－使用方案：會員卡$1000+月繳$1688、教練課1000/堂
－使用課程：器材使用、拳擊有氧、曲線槓鈴、飛輪有氧、混合有氧…
－環境設施：教室寬敞-四面鏡、林浴間、蒸氣房、更衣間、洗手間、飲水機

※心得：至目前感覺不錯的課程！以一堂1小時拳擊有氧而言，內容扎實全身帶到、速度流暢氛圍很好、運動量大。私心推薦安正老師的課，動作解說詳細、口齒清晰，課中也維持很棒的運動氣氛。經驗認為，要讓學生心無旁鶩的專心運動，老師主導出來的運動氛圍真的很重要阿！

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台南【救國團@@有氧課程】
－加入時間：2012/03~/05結束
－使用方案：會員卡＄100+課程＄990
－使用課程：混合有氧
－環境設施：教室略小-三面鏡、更衣間、洗手間、提供飲水機

※心得：（僅提供瑜珈墊；彈力帶須另買）課程步調及氣氛遜於健＠工廠。前半小時有氧，後半小時瑜伽拉筋。老師很親切但解說差強人意。課程應該適合媽媽們，較輕鬆隨意的運動，而且可以和老師同學聊天，但真的不是以大量消耗體脂肪的課程，以我這種認真和實際派個性，比較更緊湊一點的課程阿，而且不太能忍受，為什麼老師要在上課中聊天阿？？～還聊很久阿～

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大家一起去流汗吧!!!找回青春少年熱血感!!!